PROTIV HOLESTEROLA

Dobro oprati jednu cveklu, odseci nozem vrh gde se nalazi lisce,izdubiti cveklu malom kasikom i paziti da sene probije.Uudubljenju u cvekli nasuti sok od dva iscedjena limuna.Piti tri puta na dan po jednu malu kasiku dvadesetak dana. Cveklu menjati cesce da se ne ubudja.



ZA SKIDANJE HOLESTEROLA

Koru od 3-4 krompira preliti sa litar vode i kuvati dok ne uvre do polovine.Piti ujutru i uvece po jednu casu.



ZA POVECANI HOLESTEROL U KRVI

Za ovu metodu potrebno je imati zdravu zuc i tog dana uzeti 100gr.suve slanine i pojesti za dorucak tacno u 8 casova.Nakon 1 sata(ni pre ni kasnije) popiti dvostruku dozu gorke soli(oko 50gr)u casi vode.Kuru ponoviti 3 puta u razmaku od7 dana.Na ovaj nacin kolicina holesterola u krvi smanjuje se i do 60%Posle ovog lecenja preporucljivo je nastaviti sa normalnom ishranom(bez ikakve dijete),ali u periodu od nedelju dana uz jelo treba pojesti i 2-3 glavice belog luka ukupno jer je on najbolja garancija za odrzavanje holesterola na postignutom nivou i prociscavanje krvnih sudova od skleroticnog tkiva.Ovu metodu ustanovio jeDR RADOSLAV KUZMANOVIC lekar doma zdravlja u BGD.a proverio ju je na 1000 pacijenta.



ISTINE O HOLESTEROLU

Danas strucnjaci smatraju da na povecanje holesterola u krvi ne utice toliko holesterol sadrzan u namirnicama koje jedemo,koliko ukupan unos masti,posebno zasicenih.Ustvari ako iskljucite holesterol iz ishrane a pri tome ne smanjite unos zasicenih masti,vrednosti vaseg holesterola se nece bitno smanjiti.Zato da bi se smanjile kolicine zasicenih masti u ishrani treba jesti manje mesa(posebno masnih vrsta)ali i smanjiti dnevnu potrosnju mlecnih proizvoda.Tako ce te posto se smatra da je hrana bogata zasicenim kiselinama,glavni izvor holesterola,uciniti sebi dvostruku ulogu.Visoke vrednosti holesterola u krvi samo su jeda od 3 glavna faktora koji povecavaju mogucnost nastanka oboljenja srca.Cak i ako imate niske vrednosti holesterola u krvi,a nastavite da pusite a ne lecite visok krvni pritisak,jos uvek ste izlozeni opasnosti da dozivite srcani udar.Mada se smatraju jedan od najbogatijihizvora holesterola,jaja sadrze relativno nizak procenatzasicenih masti i bogati su proteinima.Najnovija istrazivanja su takodje pokazala da 1 zumance(balance ne sadrzi holesterol) sadrzi 213mlg holesterola a ne 274 kako se do sada smatralo.Shodno tome americka asocijacija za srce danas preporucuje 4 jajeta nedeljno,umesto 3 koliko se do sada smatralo da je neskodljivo.