WHY? JUNK published


Svakoga dana sa svog kompjutera svi brišemo gomilu stvari, od e-maila do slika, nuspjelih radova, starih skenova... gomilu materijala koji nestaje u smeću. Dali zbog nostalgije ili zbog nekog drugog razloga - učinilo mi se zanimljivim da svoje smeće bacim na net-u.
Pozivam i Vas da objavite vaše smeće u komentarima. Other Peoples Garbage - Kažu ljudi smeće jednog je drugom ( nešto drugo ) - ne sjećam se više što :)

ponedjeljak, 30. travnja 2012.

KAMEN U BUBREGU

Pomesati po pedeset grama trave hocu necu i kukuruzne svile. Smesu preliti sa pola litra vrele vode.Ovu kolicinu popiti u toku dana.



CAJ ZA BUBREZNE BOLESTI

Cajeva za suzbijanje bubreznih bolesti ima vise vrsta



Prvi recept

Zenska bokvica,medvedje grozdje,preslica,i list breze.Trave se dobro izmesaju i sadrzaj jedne supine kasike prelije sa 2dl kljucale vode,a zatim se drzi desetak minuta na toplom mestu poklopljeno.Ovaj caj se pije svaki dan po 3 casujutru u podne i navece pre spavanja




Drugi recept

Bobe od kleke ,plod od divlje ruze i seme od lubenice. Od svega se uzme po 2 supene kasike,izmesa i postupaupredhodnom slucaju.



Treci recept

Protiv bubreznih bolesti dobar je i caj od zenske bokvice,od koje se jedna supena kasika kuva sa 3dl vode 2minute.Ovaj caj se pije 3 puta dnevno pre i posle jela.



CISCENJE BUBREGA

Uzeti list breze,komoraca,stolistnika,zobi(ovsa)kicice,kadulje,zove i lisce od jagode u jednakim delovima.Sve to dobro izmesati .Jednu veliku kasiku mesavine preliti sa 2dl vrele vode i ostaviti poklopljeno 1h.Piti do 3 soljice dnevnozasladjeno medom.



LEK ZA UBLAZAVANJE BOLOVA U BUBREZIMA

Uz svaki obrok jesti salatu od crne rotkve.U salatu staviti 2 supene kasike sitno iseckanog persunovog lista,malo soli i ulja.Uvek treba spremati svezu salatu i jesti svaki 2 dan(10dana).Potrebno je za to vreme drzati dijetu.



ZA IZBACIVANJE KAMENA IZ BUBREGA

4 kasike semena od dinje,6 kasike meda,6 limuna,1 kafena soljica zejtina,3L vode.U vodu kuvati seme od d15min.Kada se caj ohladi dodati samleven limun sa korom,med i zejtin.Pije se odmah mlako 1 soljica ujutru pre dorucka i1 soljica uvece posle vecere.




ZA IZBACIVANJE PESKA IZ BUBREGA I BESIKE

Sest nedelja svakodnevno jesti po 1kg sumskih jagoda prelivenih jogurtom,Bubrezi i besika bice potpuno procisceni.



LEK ZA CISCENJE BUBREGA I BESIKE

Bobice od zove kuvane u mleku odlicno su sredstvo za ciscenje i dezinfekciju bubrega,jetre i besike.



LEK PROTIV KAMENA U BUBREGU

1,5kg limuna,1/2litre maslinovog ulja,2 do 3 grudvice tamnjana.Limun se dobro opera i sameljnavodenicizameso.Doda se maslinovo ulje a tamnjan se kuva da provrije u 1 soljicu vode(kafenu)i sve se to izmesa.Upotrebljava se po vise puta dnevno po 1 jelovna kasika.




CAJ ZA BAKTERIJE U BUBREZIMA

U slucaju da ima bakterija u bubrezima(koje usporavaju lecenje),iako ima belog pranja treba pitcaj lista divlje kruske .Priprema caja:Staviti troprstak caja u 2 ipo decilitra kljucale vode.Dovoljno je da kada baci jedan kljuc.ostaviti da se ohladi a potom piti.



OVAS PROTIV ESERIHIJE KOLI

1kg ovasa podeliti na 20delova-po 50gr i to je za 20 dana.50gr ovasa prokuva se u 1/2L vode i ta voda se pije u toku dana izjutra naste srca.Kuvani ovas moze se zasladiti i pojesti.



PROTIV ESERIHIJE KOLI

Uzeti po 10 semenki od dinje i lubenice,isitniti i staviti ih u 1/2l vode i kuvati 10 min.Caj poklopiti i ostaviti da stoji 20min,procediti ipiti 3 puta dnevno 30min pre jela.Garantovano unistava sve bakterije.



UPALA SLUZNICE MOKRACNE CEVI

Zova 3 supene kasike,kantarion 4 kasike,kamilica 2 kasike kupina 3 kas,lipa 3 kas.preslica 4 kas.bosiljak 4 kasike.Biljke dobro izmesati u jednolicnu mesavinu,uzeti 3 velike kasike i preliti sa 7dcl kipuce vode.Drzati poklopljeno 1 sat,procediti i zasladiti medom ili piti nezasladjeno.Caj uzimati po 3 puta dnevno po salicu u gutljajima,piti do izlecenja.



ZA BOLOVE I GRCEVE U MOKRACNOJ BESICI

Vise puta dnevno piti 1-2 solje caja koji se pravi od mesavine,kore bele topole, hajducke trave i korena odoljena i steze.1 kasika mesavine uzima se na solju caja.



ZA IZBACIVANJE TECNOSTI IZ ORGANIZMA

25gr ploda cleke,25gr zecjeg trna (koren),25gr sipka,25gr sitnice(turske trave).Sve ovo treba izmesati (sipak izmrviti).Supenu kasiku mesavine popariti sa 200gr kljucane vode,poklopiti i ostaviti da ostoji 2h,zatim procediti i podeliti na 3jednaka dela i piti 3puta dnevno pre jela




NAPITAK ZA BOLJE LUCENJE MOKRACE

Uzeti po 5 supenih kasika sitno iseckanog persunovog lista ili korena I listica sa cvetnih glavica artichoke.Staviti to u 1L prirodnog domaceg razblazenog vina.Zatvoriti flasu I ostaviti da odstoji 20dana u toploj sobi.Za to vreme svakodnevno je promuckati vise puta.Procediti I piti po 1dcl.pre jela 10dana I tokom upotrebe ovog napitka potrebno je drzati dijetu.

subota, 28. travnja 2012.

Širina guzice

Razmak između tračnica na željeznicama u SAD je točno 4 stope i 8,5 palaca (incha)...

Zašto toliko...?

Zato što je toliki razmak između željezničkih tračnica britanske željeznice. Budući da su željeznice u SAD-u počeli da grade englezi, upotrebili su i u Americi istu mjeru.

A zašto u Engleskoj upotrebljavaju tu mjeru?

Zato što su prvi vagoni u Engleskoj izrađeni u radionici koja je prije izrade vagona proizvodila kočije. Za željezničke vagone su upotrebili isto podvozje koje su prije koristili za kočije.

Zašto su za podvozja kočija upotrebljavali baš tu mjeru (4 stope i 8,5 in?a)?

Zato što je razmak kotača na kočijama bio prilagođen starim europskim putevima koji su imali utrtu tu širinu.

Zašto su putevi imali tu dimenziju?

Zato što su puteve napravili stari Rimljani za vreme svojih osvajačkih pohoda. Njihove dvokolice sa konjskom zapregom imale su tu mjeru.

A zašto su rimske dvokolice imale baš tu mjeru?

Zato što su zapregu konstruirali tako da je bila široka točno onoliko koliko su zahtijevale dvije konjske guzice.

Konačno:

Američki Space shuttle ima dva rezervoara za gorivo (SRB - Solid Rocket Booster), koje izrađuje firma Thiokol u saveznoj državi Utah. Inženjeri koji su projektirali rezervoare htijeli su napraviti šire, ali su bili ograničeni širinom željezničkih tunela, kojima je prolazio vlak sa rezervoarima. Širina tunela je određena razmakom tračnica.

Zaključak:

Najnapredniji primjer američke tehnologije je zasnovan na osnovu širine guzice rimskoga konja...

petak, 27. travnja 2012.

IŠIJAS - najduži bol.


IŠIJAS - najduži bol.


Išijas je bolest najdužeg živca u organizmu. Uzrok išijasa je pomeranje pršljenova kičme, usled čega dolazi do pritiska na ovaj živac. Bol se prostire čitavom dužinom živca, koji ide iz donjeg dela kičme, preko kuka, zadnjom stranom butine i potkolenice, sve do stopala. Uzroka je mnogo, bolesnika još više.

Za išijas je posebno efikasan akupunkturni metod - moksibustija.

To je stimulacija akupunkturnih tačaka povišenom temperaturom, koja nastaje upotrebom tzv. "moksa vune", a pravi se od lišća lekovite trave, koja podseća na pelen.

Ona zagreva i uklanja smetnje u meridijanima, otklanjajući hladnoću i vlagu. Upravo ta dodatna, specifična toplota i nova energija koja se stvara daju odlične rezultate u lečenju išijasa.



MOKSIBUSTIJA

Moksibustija je stimulacija akupunkturnih tačaka povišenom temperaturom, koja nastaje upotrebom tzv. moksa vune, a pravi se od lišća mokse, artemisija vulgaris (crni pelen), koja se priprema u fini prah. Ona ima osobinu da zagreva i da uklanja smetnje u meridijanima eleminišući hladnoću i vlagu.

Moksibustija se najčešće primenjuje kod dece, staraca, asteničnih i rekovalescentnih osoba.

Direktna moksibustija podrazumeva stavljanje kupe od moksa vune direktno na kožu iznad akupunkturne tačke. Kupa se zatim upali i užari. Direktna moksibustija se može primeniti takođe u dva oblika : moksibustija sa ožiljkom i moksibustija bez ožiljka.

Indirektna moksibustija podrazumeva indirektno delovanje moksa trave tako što se između kože i mokse stavlja parče džumbira ili nekog sličnog ploda i na njemu se izbuše rupice, a zatim postavi na kožu iznad željene tačke. To se ponavlja dok koža ne postane hiperemična. U svakoj seansi se upotrebi 3 do 5 kupa. Ovakav način se koristi kod : tuberkuloze limfnih žlezda i TBC pluća. Za istu svrhu može da se koriste i šipke ili fišeci od mokse u vidu cigare, koji se upale na jednom kraju i drže na odstojanju od oko 15mm. Indirektno zagrevanje moksom traje oko 15 minuta.


Bolovi u leđima mogu biti lakša tegoba koja traje samo nekoliko dana ili ozbiljan i dugoročan problem. Bol može biti izazvana svakom slabošću leđa ili povredom. Oštećenja mogu izazvati nošenje teških predmeta, neoprezna fizička aktivnost, nespretno savijanje ili okretanje itd.

Loše držanje, nedovoljna aktivnost, dugo sedenje u istom položaju, trudnoća i gojaznost povećavaju verovatnoću pojave bolova i pogoršavaju već postojeće. Još jedan važan uzrok je stres. Retko bolovi mogu biti rezultat npr. infekcije mokraćnih puteva.

IŠIJAS - oštar i jak bol u zadnjici koji se spušta niz zadnju stranu butine.

Najvažniji način sprečavanja bolova je održavanje snage i elastičnosti vežbanjem.
Jaki trbušni mišići su presudni za održavanje zdravlja leđa i njihovu zaštitu od povreda. Ako ste skloni bolovima i povredama leđa redovno vežbajte trbušne mišiće.

Izbegavati preterane, nagle i nespretne pokrete koji mogu da izazovu stres i umor.

Nikada ne nositi teret u jednoj ruci ili na jednom ramenu već ga podeliti u dve torbe i nositi obema rukama ili nositi ranac na leđima.
Kada dižete težak teret približite mu se što više možete, savijte kolena i onda ga dižite ispravljajući kolena dok leđa držite što ravnije.
Ne izvijajte leđa dok držite nešto teško već okrenite celo telo pomoću stopala
sedite uspravnim leđima s čvrsto poduprtim krstima. Kad vozite spustite sedište kako bi ste povećali ugao između butine i trupa.
Nosite udobnu obuću s čvrstim đonovima koje vas neće prisiljavati da hodate pogrešno. Prilagođena cipela u skladu sa savetom ortopeda ili pedikira može smanjitri opterećenost leđa.

Ako dugo radite za kompjuterom obavezno sedite u pravilnom položaju: neka vam kolena budu savijena po pravim uglom, a krsta poduprta pravilno podešenim naslonom stolice. Ako stopala ne možete držati na podu poslužite se osloncem za stopala.

Nikada se ne saginjite kada radite poslove kao npr.plevljenje korova već kleknite.
Neka madrac na kom spavate bude dovoljno čvrst ali ne i previše tvrd tako da vam podržava leđa.

Ako je stres jedan od uzroka pokušajte smanjiti izvor stresa i koristite bolje tehnike kontrole stresa

Hidroterapija poboljšava cirkulaciju i pomaže izlečenje. da bi ste ublažili bol od išijasa ili istegnutih mišića uzmite peškir umočen u toplu vodu i zatim ga iscedite. Držite vreo peškir 2 min. na bolno mesto a onda ga zamenite na 1 min. peškirom potepljnim u hladnu vodu. Primenjujte ih naizmenično 15 min. Kod bolova izazvanih upalom koristite samo hladne obolge.

Lekovite biljke mogu ublažiti bol i ukočenost i podstaknuti cirkulaciju - kod išijasa trljajte kožu uljem od kantariona

Dugo ležanje se više ne preporučuje kod bola u leđima. Radije ustanite što pre možete i krećite se a posle saveta sa lekarom vežbajte po nekoliko minuta.

Blaga masaža mišića s obe srane kičme često može da ublaži bolove.
Masaža zadnjice kod išijasa: lezite potrbuške neka onaj ko vas masira klekne kraj vašeg boka sagne se i masira suprotnu stranu zadnjice sporim kružnim pokretima cele ruke. Ponoviti sa suprotne strane.

Ako se bol ne ublaži posle nekoliko dana ili pogorša, ako je bol nagao i jak, ako izgubite osećaj ili snagu u nekom od udova zatražite lekarsku pomoć.




Čuvajte leđa - imate samo jedna !


U razvijenim zemljama, 50 do 80 % stanovništva iskusilo je bol u leđima. Prvi bolovi mogu se javiti već oko 30. godine. Rezultat je nezdravog stila života, s premalo kretanja, a previše sjedenja na poslu, u slobodno vreme, uz kompjuter, u automobilu...

Kralježnica je koštani stup dug oko 75 cm u muškaraca i 65 cm u žena. Sastoji se od 33 kralješka koji su međusobno u vratnom, grudnom i slabinskom dijelu povezani međukralježničnim kolutima (disci intervertebrales), a u krstačnom i trtičnom dijelu su srasli i čine istoimene kosti. Podržava ju oko 140 mišića koji upravljaju njezinim pokretima – od mišića vrata, leđa i prsnog koša, do mišića trbuha i dna zdjelice. Od 33 kralješka, 24 ih je povezano međukralježničnim kolutima koji elastično raspodjeljuju opterećenja. U svakom kolutu nalazi se vanjski vezivni prsten, a u sredini mekana jezgra, koja poput opruge ublažava potrese pri prijenosu sila. Ta jezgra je poput hladetinaste mase koja kod mladih ljudi sadrži i do 88 % vode.

Promjene u mekoj jezgri započinju već u pubertetu, a s godinama se sadržaj tekućine smanjuje čak na 70 %. No unatoč promjenama međukralješničnim diskusima, njihovo se opterećenje s godinama ne smanjuje.

Akutna križobolja


Nastaje naglo, najčešće nakon "krivog" pokreta ili podizanja tereta, pri čemu se osjeća bol u donjem dijelu leđa. Bol može biti tako jaka da bolesnik ostane trenutačno ukočen u određenom položaju. Ako je pritisnut i živac koji na tom mjestu izlazi iz kralježnice, bol "sijeva" duž noge, nekada sve do stopala. Takvo stanje nazivamo lumboishijalgija ili "išijas" .

Kronična križobolja

Smatra se bol u leđima koja traje više od 14 dana, a posljedica je dugotrajnih, kroničnih procesa starenja i trošenja kralježnice (degenerativnih promjena).

Deformirani kralješci i diskusi, upale malih zglobova te promjene na ligamentima i mišićima, mogu pritisnuti živčane strukture uzrokujući bol. Tada je bol dugotrajna ili se javlja povremeno uz osjećaj zakočenosti, ali je uvijek blaža od akutne.

Bol je znak da nešto ne funkcionira kako treba, no uvijek je bolje ulagati u očuvanje zdravlja i ne čekati da se pojavi bol . Čvrsti mišići = zdrava leđa.

Za zdravlje kralježnice izuzetno je važno postići prirodnu i ujednačenu napetost svih mišića i redovito izvoditi vježbe za njihovo jačanje.

Kretanje je najbolja zaštita kralježnice, jer samo redovita izmjena mirovanja i opterećenja omogućuje prokrvljenost kralješaka i mekih tkiva kralježnice koji tako mogu primati hranjive tvari i uklanjati vlastite otpadne proizvode.

Kralježnici najbolje odgovara plivanje, košarka, odbojka, rukomet te planinarenje. Važno je istodobno održavati primjerenu tjelesnu težinu, jer zbog svakog kilograma viška na trbuhu, kralježnica trpi opterećenje od 7 kilograma !

Zbog sjedilačkog načina života poremećaji kralježnice vrlo su česti, ali vrlo je jednostavno održavati zdravlje kralježnice. Treba redovito vježbati vježbe koje jačaju trbušne i leđne mišiće, one koji oblikuju "prirodni mišićni steznik" koji podržava kralježnicu.



SAVETI


Treba se javiti neurologu, i uz adekvatnu terapiju i mirovanje može se ublažiti nol, ali ne i izlečiti tegobe.
Pacijentima sa upornim bolovima treba uraditi neuroloskki pregled uz CT ili MR kicmenog stuba, a pre, u toku ili posle toga moza se pokusati sa davanjem injekcija Diprofosa, koje su izuzetno efikasne. Od antireumatika uvek prednost dati supozitoprijama ispred peropralnih preparata...


Lumboishialgia (Išijas)


Išijas je je oboljenje koje nastaje oštećenjem kičmenih korenova izazvanim prolapsom lumbalnih intervertebralnih diskusa. Veliki socio-medicinski značaj išijasa proističe iz činjenice da je to jedan od veoma čestih uzroka radne nesposobnosti, odnosno bolovanja.



Uzrok nastanka

Prerano starenje i degenerativne promene intervertebralnog (međupršljenskog) diskusa su svakako osnovni razlog ove bolesti. Najčečće pri podizanju tereta iz nezgodnog položaja tela (pogrešan pokret) dolazi do pucanja fibroznog prstena diskusa i prolapsa njegovog središnjeg dela-nukleus pulpozusa koji vrši kompresiju na odgovarajući kičmeni koren (mesto odakle polaze nervi). Predilekciono mesto je između petog lumbalnog i prvog sakralnog pršljena sa pritiskom na prvi sakralni koren. Ređi je prolaps između četvrtog i petog lumbalnog pršljena sa kompresijom petog lumbalnog korena, a još ređi između trećeg i četvrtog ili drugog i trećeg lumbalnog pršljena.
Klinička slika


U anamnezi ima više nastupa bolova u lumbalnom delu kičme (lumbago), obično posle naprezanja. Aktuelni bol je lokalizovan u istom predelu i širi se ka zglobu kuka, niz potkolenicu i list noge sve do prstiju. Parestezije (izmenjeni osećaj, osećaj mravinjanja), nekad i hipestezija (smanjen osećaj za dodir) u palcu noge govore da je u pitanju lezija korena L5, odnosno oštećenje diskusa između četvrtog i petog lumbalnog pršljena.Kada se ove smetnje jave na spoljnoj strani stopala i malom prstu ,reč je o oštećenju korena S1. Ahilov refleks je snižen ili ugašen i to je najpouzdaniji znak išijasa. Bolovi se pojačavaju pokretima i naprezanjem (kašalj, kijanje, smeh). Istezanje išijadičnog živca (podizanjem ispružene noge) dovodi do pojačavanja bola (pozitivan Lazarevićev znak). Mogu se naći i raznovrsni motorni znaci-najčešći nalaz je refleksni spazam paravertebralne muskulature koja predstvalja odbrambenu reakciju od bolnih pokreta. Pokretljivost ovog dela kičme je ograničena, naročito unazad. Može se javiti i hipotonija mišića, npr.glutealnih a nekada i mišića cele noge. Nemogućnost stajanja na prstima i peti posledica je slabosti fleksora i ekstenzora palca i fleksora stopala. Prolaps između drugog i trećeg i trećeg i četvrtog lumbalnog pršljena daje simptomatologiju od strane nervusa femoralisa-sniženje odnosno gašenje patelarnog refleksa, smanjenje snage, hipotonija i hipotrofija mišića kvadricepsa.
Dijagnoza


Osim kliničke slike za dijagnostiku su značajni EMG-koja može da identifikuje ledirane korenove i da odredi stepen njihovog oštećenja; nativni snimak lumbosakralne kičme obično pokazuju suženje intervertebralnog prostora, ali i druge degenerativne promene na kičmenom stubu. Suverena metoda koja pokazuje nivo i veličinu prolapsa je NMR (nuklearna magnetna rezonanca). Odličan prikaz prolapsa u ovoj regiji obezbeđuje i lumbalna radikulografija.
Lečenje


Akutna bolna faza zahteva hitnu terapiju zbog težine bolova, koji su u velikom broju slučajeva nepodnošljivi. Najefikasnija mera je infiltracija paravertebralne muskulature u blizini bolnih tačaka analgeticima i kortikosteroidima. Posle infiltracije treba grejati lumbalni predeo toplim termoforom. Korisna je primena i miorelaksantnih sredstava sa sedativnim dejstvom. Često se daju i injekcije vitamina B1, B6 i B12. U akutnoj fazi najkorisnije je postavljanje u položaj na leđima sa natkolenicama u vertikalnom i potkolenicama u horizontalnom položaju-Williamsov položaj. Po smirivanju bolova primenjuje se fizikalna terapija sa ciljem jačanja paravertebralne muskulature. Bolesnika treba savetovati da spava na ravnoj postelji, da izbegava podizanje tereta pri ispravljanju, da ne pravi nagle pokrete i da sam sprovodi odgovarajuće vežbe. Ako postoji poremećaj funkcije sfinktera i potencije, značajne slabosti mišića i atrofije, znaci kompresije kičmene moždine i dugotrajni bolovi potrebna je hirurška intervencija.


Oštecenje nervnih korenova izazvana hernijom lumbalnih diskusa (išijas)


Veliki socijalno medicinski znacaj išijasa proistice iz cinjenice da je to jedan od veoma cestih uzroka radne nesposobnosti. Prerano starenje i degenerativne promene intervertebralnog diskusa (discopathia) su svakako osnovni razlog ove bolesti. Najcešce pri podizanju tereta iz savijenog položaja tela dolazi do pucanja anulusa fibrozusa i prolapsa nukleusa pulpozusa. Tada dolazi do pritiska na nervni koren, redje i na kicmenu moždinu. Predlikeciono mesto hernijacije je izmedju petog lumbalnog i prvog sakralnog, redje izmedju cetvrtog i petog lumblanog, a najredje izmedju treceg i cetvrtog ili drugog i treceg lumbalnog pršljena. Prolaps diskusa u vratnoj regiji je 15 puta redji, dok su u torakalnoj regiji diskusi veoma retki. Osim klinicke slike, za dijagnostiku su znacajni EMNG, koja može da identifikuje ledirane korenove i odredi stepen njihovog oštecenja. Nativni snimak lumbosakralne kicme obicno pokazuje suženje intervertebralnog prostora, ali i druge degenerativne promene na kicmenom stubu. On takodje može pokazati eventualnu destrukciju kosti metastazom, frakturu pršljena ili spondilolistezu. Negativan nalaz ne iskljucuje postojanje prolapsa diskusa. CT može prikazati prolabirani diskus, ali se prethodno mora odrediti nivo koji treba slikati. Lumbalna radikulografija pokazuje nivo i velicinu prolapsa ali je invazivna metoda. Suverena metoda je magnetna rezonanca Lecenje podrazumeva lecenje akutne bolne faze, produženo fizikalno lecenje i hirurško lecenje. Lecenje akutne bolne faze podrazumeva primenu analgetika, kortikosteroida, sedativa, vitamina, stavljanje bolesnika u položaj koji olakšava bolove. U akutnoj fazi koja traje dve do tri nedelje potrebno je mirovanje. Po smirivanju bolova primenjuje se fizikalna terapija. Ova terapija ima za cilj jacanje paravertebralne muskulature. Hirurško lecenje se razmatra ako postoji poremecaj funckije sfinktera, znacajne slabosti i atrofije mišica, znaci kompresije kicmene moždine, dugotrajni bolovi (najmanje 3 meseca) koji su refrakterni na konzervativnu terapiju


Bol u donjem dijelu leđa

Bol u donjem dijelu leđa, koja se često naziva križobolja, često pogađa modernog čovjeka. Otprilike 80% odraslih osoba će bar jednom u tijeku života iskusiti ovu bol, a kod 14% pacijenata bol traje najmanje dva tjedna. Ovo je jedan od najčešćih razloga za traženje liječničke pomoći i bolovanja.
Bol se najčešće javlja kod osoba između 20 i 40 godina, ali je u starijih bolesnika intenzivnija. Radna mjesta koja predstavljaju velik rizik za pojavu ovog stanja su ona koja uključuju podizanje, savijanje tijela, okretanje, dosezanje visoko postavljenih objekata. Budući pogađa mnogo osoba, na tržištu postoje razni proizvodi za liječenje, a u narodu razne preporuke. Postojanje višestrukih medicinskih pristupa liječenju pokazuje kako ne postoji jedan najbolji pristup. Određene terapije pokazale su se neučinkovite: trakcija, mirovanje u krevetu, korzeti, lokalne kreme i gelovi, toplinska terapija i određeni tipovi masaže. Važno je znati kako se unatoč velikoj neugodnosti 90% pacijenata spontano oporavlja najduže u roku od četiri tjedna, a svega 5% je onesposobljeno duže od tri mjeseca te se tada govori o kroničnoj boli.

Uzrok

Bol u donjem dijelu leđa može imati niz uzroka koji se općenito mogu podijeliti u dvije kategorije: bolesti mišićno-koštanog sustava te bolesti kralješnice. Podizanje ili iznenadni nezgrapni pokret tijela može "pokrenuti" ove probleme. Ipak, većina napadaja javlja se bez uočljivog razloga. I jednostavni pokreti mogu jako opteretiti leđa i dovesti do pojave boli.
Mišićno-koštane bolesti - većina napadaja boli uzrokovana je malim ozljedama nekog od brojnih mišića, ligamenata ili zglobova leđa. Mišićno-koštanoj boli pridonosi loše držanje tijela, slabi mišići donjeg dijela trbuha, manjak kisika u tkivima leđa zbog pušenja te psihički i društveni čimbenici poput stresa.
Mišićno-koštanu bol je teško lokalizirati, odnosno odrediti jedno bolno područje. Postupno se pojačava nakon odmaranja ili sjedenja. Nerijetko je praćena ukočenošću i grčevima leđa te ograničenjem pokreta. Mišići i zglobovi donjeg dijela leđa mogu biti bolni, osobito na bazi kralješnice. Stanje koje se naziva fibromijalgija (fibromyalgia) izaziva bol u zglobovima i također može uzrokovati ovakvu bol leđa.
Bol u nogama i osjećaj utrnulosti može se pojaviti i obično se naziva "išijas". Ovi simptomi nastaju zbog mišićnih grčeva, oštećenja ligamenata ili upale sluznih ovojnica zglobova (burzitis). Stoga sami simptomi "išijasa" ne mogu otkriti razliku između mišićno-koštane boli i uklještenja kralješničkog diska (discus hernia) koje izaziva pravi išijas.
Bolesti kralješnice - nekoliko kralješničkih poremećaja može uzrokovati bol u donjem dijelu leđa: spondilolisteza, uklještenje diska (discus hernia) i lumbarna spinalna stenoza. Susreću se rjeđe nego mišićno-koštana bol leđa. Bol je rijetko uzrokovana potencijalno ozbiljnim stanjima kralješnice kakvi su infekcija, prijelom, tumor, cauda equina sindrom, spina bifida.
Spondilolisteza (spondylolisthesis) nastaje kad jedan od kralješaka isklizne sa svog mjesta prema naprijed u odnosu na susjedne kralješke. Obično je posljedica stresa (ponavljanih ozljeda) zglobova donjih leđa. Iako može uzrokovati bol i išijas, ne mora uzrokovati simptome te se dijagnosticira usputno kad se rendgenska snimka napravi zbog drugih razloga.
Hernija diska - između kralježaka nalaze se diskovi građeni od tvrdog vanjskog sloja i mekog unutarnjeg tkiva. Diskovi štite kosti poput jastuka i ublažavaju mehaničke stresove. Pretjerano trošenje diska može dovesti do hernijacije - pucanja vanjskog omotača diska i ispadanja mekog tkiva u okolni prostor. Ako ova kvrga mekog tkiva pritisne živac, može uzrokovati upalu i bol te simptome išijasa. Bol je često praćena parestezijama: osjećajem utrnulosti, škakljanja, mravinjanja ili peckanja. Bol uzrokovana ovakvim pritiskom na korijen živca tipično popušta kad pacijent legne. Bol koja se širi u potkoljenicu uvjerljiviji je znak pritiska na živac nego bol koja se širi u stražnjicu ili niz nogu, ali samo do iznad koljena.
Lumbarna spinalna stenoza nastaje kad se kralješnički kanal (građen od otvora u kostima kralježaka) suzi. Može nastati zbog upale, jednog ili više oštećenih diskova te je osobito česta u starijih osoba. Uzrokuje bol koja se spušta niz stražnji dio cijele noge i često zahvaća obje strane tijela. Ovakva se bol naziva i neurogena klaudikacija kad uzrokuje šepanje i slabost u nogama. Bol se često pogoršava pri ispravljanju donjeg dijela kralješnice, primjerice pri hodanju ili sjedenju, a slabija je kad se kralješnica savije pri sjedenju, savijanju ili naginjanju naprijed.
Kod 85% bolesnika ne može se otkriti točan uzrok boli, odnosno precizno ukazati na jedno oštećeno tkivo. Stoga se često koriste općeniti izrazi kao što su ozljeda, iščašenje, istegnuće, degenerativni procesi. U ovim se slučajevima slobodno može reći kako osoba ima bol leđa nepoznatog uzroka (idiopatska bol).

Rizični čimbenici
- podizanje teških predmeta
- savijanje, saginjanje, iznenadni nespretni pokreti
- debljina
- povećana mineralna gustoća kosti
- pušenje
- vibracije

Dijagnoza boli u leđima

Obično je teško otkriti točan uzrok boli pa je dijagnostički postupak frustrirajući i za pacijenta i liječnike. Velika većina epizoda boli u donjim leđima prolazi spontano ili uz jednostavne metode koje se mogu primijeniti kod kuće. Stoga u mnogim slučajevima nije nužno otići na pregled kod liječnika. S druge strane, zbog mogućih ozbiljnih uzroka, bol u leđima se nikako ne smije zanemariti; srećom ozbiljni uzroci obično imaju i druge naznake da se ne radi o jednostavnom poremećaju.
Bol koja nikako ne prolazi, cak niti noću niti pri ležanju može ukazati na postojanje prijeloma, infekcije ili tumora. Dodatni znakovi mogućeg karcinoma su: pacijent već liječen od tumora, neobjašnjivi gubitak tjelesne mase, bol koja traje duže od mjesec dana, bol koja se ne smanjuje davanjem terapije.
Produžena bol može biti posljedica prethodno neuspješne terapije, depresije, somatizacije (pretvaranje psihičkih tegoba u fizičke simptome: bolesnik uistinu osjeća bol iako ne postoji organski poremećaj). Ponekad se osobe žale na bol u leđima kad žele bolovanje, financijsku kompenzaciju ili invalidsku mirovinu.
Slabost u jednoj ili obje noge uz probleme s mokraćnim mjehurom i seksualnim poremećajima može biti znak sindroma cauda equina - ovaj sindrom nastaje zbog pritiska na snop živaca koji izlaze iz dna kralješnice. Snop naliči na konjski rep (lat. cauda equina) po čemu je sindrom dobio ime.
Osobe oštećena imunološkog sustava, korisnici intravenskih droga te osobe koje su nedavno pale odnekud ili se drugačije ozlijedile mogu imati infekciju ili prijelom kralješka.
Bol koja se širi niz stražnjicu i stražnji dio noge (išijas) ukazuje na moguću prisutnost hernije diska. U ovom slučaju se bol pojačava pri kašljanju, kihanju i izvođenju Valsalvinog manevra (pokušaj izdisanja kad se zatvori nos).
Osobe s ovakvim simptomima/stanjima svakako bi trebale posjetiti liječnika.
Osim njih, osobe koje nemaju uočljiv uzrok boli, ali kod kojih jednostavne mjere samoliječenja ne pomažu, također bi se trebale posavjetovati s liječnikom ako bol traje preko dva tjedna.
Rentgenska snimka leđa ne koristi kod većine pacijenata s boli u leđima. Ova snimka ne pokazuje herniju diska niti spinalnu stenozu.
Može biti korisna kod pacijenata čiji simptomi ukazuju na prijelom, infekciju ili karcinom koji su odreda rijetki uzroci boli leđa.
Magnetska rezonancija (MR) je skup test koji može prikazati strukture leđa sa zadivljujućom preciznošću. Ne radi se rutinski već kad se planira kirurški zahvat ili kad se očekuje neuobičajen, ozbiljan uzrok bolova. Za većinu osoba s bolnim leđima ovaj test nije vrijedan truda, vremena niti novca. Iako može pokazati herniju diska, mnogo osoba s tim stanjem nema nikakvih simptoma. Stoga je teško biti siguran što je točno uzrok leđne boli.

Liječenje

Osim ako je bol uzrokovana ozbiljnim i teškim poremećajem, treba očekivati brz oporavak. I ako postoje simptomi ukliještenog živca, meka masa diska će se često razgraditi i na taj način otkloniti pritisak na živac.
Njegovanje napadaja boli u donjem dijelu leđa sastoji se od nekoliko jednostavnih postupaka od kojih većinu bolesnik može uraditi sam.
Potrebno je odrediti udoban položaj. Za neke osobe to je nekakav položaj u krevetu s tvrdim madracem, ponekad sa savijenim koljenima. Ali bilo koji položaj koji ublažava bol je prihvatljiv.
Ukoliko se na radnom mjestu obavljaju poslovi koji ne dozvoljavaju odmaranje leđa i donekle udoban položaj, preporučuje se ostajanje kod kuće. Sve dok postoji bol potrebno je izbjegavati podizanje predmeta, iznenadne pokrete i neudobne položaje.
Ako je potrebno, mogu se uzeti lijekovi protiv bolova kojih postoji uistinu čitav niz pa će bolesnik već odrediti koji mu najbolje odgovara. Jači lijekovi protiv bolova iz grupe narkotika vrlo rijetko su potrebni. Obično je učinkovitije uzeti preporučenu dozu lijeka u redovitim intervalima nego čekati da se bol pogorša. Ova preporuka temelji se na činjenici da se protiv bolova obično uzimaju nesteroidni antiupalni lijekovi koji osim što ublažavaju bol djeluju i protiv upale pa se redovitim uzimanjem ubijaju dva neprijatelja.
Lijekovi koji opuštaju mišiće (miorelaksansi) nisu učinkoviti kod većine osoba. Kad se i propišu, obično nisu potrebni duže od jednog tjedna. Većina lijekova za opuštanje mišića učinkovita je kod bolnih leđa ako se uzima zajedno s lijekovima protiv boli.
U prvim danima boli mogu se na leđa stavljati hladni oblozi (led ili smrznuto povrće u plastičnoj kesi, umotani u tanki ručnik ili krpu) u trajanju od 15 minuta svakih 1-2 sata.
Ležanje u krevetu ne bi trebalo biti duže od dva do tri dana. Kretanje može biti neugodno, ali potrebno je. Kretnje pomažu ublažavanju mišićnog grča i jačaju mišiće koji podupiru kosti leđa. Istraživanjima je dokazano kako je pacijentima koji leže u krevetu duže od nekoliko dana gore nego onima koji se brzo vraćaju svakodnevnim aktivnostima. Odmaranje u krevetu duže vrijeme potrebno je jedino pacijentima s jakom boli ili simptomima uklještenja živca. Tada je često najudobniji položaj ležanja na leđima s podignutom glavom i ramenima te podignutim koljenima (jastuk pod njima). Nekim osobama je udobnije ležati na boku sa savijenim koljenima.
Ako liječnik preporuci produženo ležanje u krevetu potrebno je:
- postupno povećavati opseg tjelesnih aktivnosti te prestati ako se bol pojača
- treći dan malo hodati i stajati, ali izbjegavati sjedenje jer stvara veći pritisak na donji dio leđa
- nakon 7-10 dana ležanja preporučuje se hodati 20 minuta za svakih 3 sata ležanja u krevetu
Vježbanje se preporučuje svim bolesnicima u vrijeme kad mogu udobno sjediti bez bolova. Preporučene aktivnosti su hodanje, plivanje, sobna bicikla te aerobik niskog intenziteta. Treba izbjegavati sve tjelesne aktivnosti koje uključuju savijanje, koje su prenaporne ili uzrokuju bolove bez obzira kakve su. Postoje posebne vježbe kojima se mogu ojačati mišići leđa i osobe kod kojih se napadaji bolova u leđima ponavljaju bi ih trebale početi redovito izvoditi. Za posebne vježbe je najbolje posavjetovati se s fizijatrom, liječnikom specijalistom fizikalne medicine, jer ovisno o stanju bolesnika, nisu sve vježbe za svakoga.
Neke od općenitih vježbi za leđa su:
1. ležeći pološaj na ležima sa savijenim koljenima; bez pokreta stežu se mišići stražnjice i trbuha u trajanju od 10-20 sekundi s čestim ponavljanjem. Ukoliko se vježba radi ispravno kralješnica se izravna s podlogom pri svakom stezanju mišića.
2. ležeći na leđima savija se jedno koljeno prema prsima, druga noga je ispružena na podlozi. Savijeno koljeno se rukama pritišće prema prsima u trajanju od 15-20 sekundi i nakon toga se ta noga ispruža te savija drugo koljeno. Radi se 6-10 ponavljanja dvaput dnevno, a dobro se podnosi u ranoj fazi oporavka
3. neke osobe imaju vrlo savitljive kukove pa primicanjem jednog koljena prsima u ležećem položaju ne osjećaju istezanje. Tada se ova vježba može izvesti sjedeći na stolici pri čemu se cijeli gornji dio tijela savije preko koljena i ruke spuste prema podu. Ponavlja se 6-10 puta u trajanju od 10-15 sekundi dvaput dnevno
4. ležanjem na leđima može se naizmjenično ispružati jedna noga. Uporabom trake ili konopca koji se prebaci preko koljena podiže se jedna ispružena noga prema prsima do točke u kojoj se postiže maksimalno podnošljivo istezanje te se u tom položaju drži 30-60 sekundi. Ne smije se savijati koljeno.
5. izvođenje različitih vježbi u vodi
6. u sjedećem položaju desna noga je ispružena, lijeva noga se savije u koljenu i prebaci preko desne tako da je lijevo stopalo uz vanjsku stranu desnog koljena. Desna ruka se stavi na vanjski dio podignutog lijevog koljena te se njome povlači lijevo koljeno prema desnom. Istezanje se treba osjetiti u lijevoj stražnjici i unutarnjem dijelu natkoljenice. Svaku stranu držati 10-30 sekundi pa promijeniti strane.
Osobe koje se oporavljaju od prijeloma mogu raditi prvu i petu vježbu.
Osobama s lumbarnom spinalnom stenozom preporucuje se prva, peta i žesta vježba.
Osobe s hernijom diska mogu koristiti prvu i četvrtu vježbu te slijedeće dvije:
- ležeći potrbuške odigne se gornji dio tijela s podlakticama postavljenim ispod prsa; šake su usmjerene prema podlozi, laktovi također pritisnuti o podlogu, a gornji dio tijela se odiže do položaja u kojem nema boli. Provodi se u početku oporavka, a drži 30-60 sekundi. Kad prođe akutna faza boli gornji dio tijela se rukama jos vise podiže pri čemu se laktovi posve izravnaju, a na podlozi ostaju samo šake. Donji dio tijela i zdjelica trebaju ostati pritisnuti na podlozi.
- u stojećem položaju šake se postavljaju na donji dio leđa te se cijelo tijelo savija prema natrag. Ovo istezanje leđa prema natrag trebalo bi obavljati što češće, osobito kad se dugotrajno sjedi.

Ako bol ne prolazi?

Ukoliko se primjene opisane mjere i bol se ne smanjuje, potrebno je posavjetovati se s liječnikom koji će obaviti pregled i eventualno dijagnostičke pretrage.
Ponekad liječnici preporučuju injekcije u meka tkiva leđa koja su bolna i zgrčena; ovaj oblik liječenja ne preporučuju svi stručnjaci.
Korzeti i ortoze nisu se pokazali učinkoviti u liječenju bolnih leđa. Međutim, lumbalni korzeti učinkoviti su u sprječavanju ozljeda, osobito kod osoba koje često podižu teške predmete.
Prema objavljenim istraživanjima masaža bi mogla biti korisna osobama kod kojih bol u leđima traje duže od dva tjedna (subakutna i kronična bol leđa). Detaljnija istraživanja su potrebna kako bi se utvrdila djelotvornost masaže u akutnoj fazi boli, učinkovitost u vraćanju radnika na posao te kolika je dugotrajna korist od masaže kako bi se procijenilo je li ovakva terapija financijski isplativa.
Akupunktura je ubadanje igala u određene točke tijela. Metoda je liječenja iz tradicionalne kineske medicine. Iako mnogi pacijenti koji su se podvrgli tretmanu kažu kako im je akupunktura ublažila simptome bolnih leđa, zasad ne postoji dovoljno podataka iz dobro dizajniranih kliničkih studija koji bi potvrdili učinkovitost ovog liječenja. Međutim, čak i ako ne pomaže, akupunktura vjerojatno ne uzrokuje štetne posljedice, osim za novčanik.
Velika učestalost simptoma bolnih leđa potakla je pojačani interes za komplementarnu i alternativnu medicinu te se često spominje manipulacija (kiropraktika). Spinalnom manipulacijom se bave kiropraktičari, rjeđe osteopati, a još rjeđe fizikalni terapeuti. Teorije koje objašnjavaju potencijalnu korist od kiropraktike uglavnom su preliminarne te se temelje na mehaničkim efektima manipulativnih sila na kralješnicu i neurološkim efektima na manipulaciju. Istraživanjima je proučavan ovaj oblik terapije te je nađeno kako spinalna manipulativna terapija pruža određeno kratkotrajno olakšanje pacijentima, osobito s akutnom boli u donjem dijelu leđa. Međutim, izgleda kako je taj efekt marginalan, a cijena poprilično visoka. Kod kronične boli izgleda neučinkovita Manipulacija se ne bi smjela izvoditi kod bolesnika sa simptomima išijasa (bol koja sijeva niz nogu). Nejasno je koliko je u poboljšanju uzrokovanom manipulacijom bitna sama manipulacija, a koliko drugi čimbenici poput opsega pokreta ili vrijeme provedeno s pacijentom, koji mogu predstavljati placebo efekt.
U najboljem slučaju može se reći kako je korist od manipulacije nesigurna.
S druge strane rizik od kiropraktičarske manipulacije je vrlo siguran. Prilikom manipulacije upotrebljavaju se velike mehaničke sile (do 500 N). Otprilike polovina pacijenata nakon ovog tretmana osjeća blage ili umjerene probleme, uglavnom lokalnu bol. Također su opisane dramatične komplikacije koje se uglavnom odnose na incidente s krvnim žilama (pucanje krvnih žila, moždani udar) kod manipulacije gornjeg dijela kralješnice. Rizični čimbenici nisu otkriveni što zasad znači da su svi koji će se podvrći kiropraktičarskom tretmanu pod rizikom.

Može li kirurški zahvat izliječiti moju križobolju?

Malom broj pacijenata s boli u donjem dijelu leđa je potreban kirurški zahvat, npr. ako postoji tumor, uklještenje živca, pritisak na caudu equinu ili kralješničku moždinu.
Poslije kirurškog zahvata sjedeći posao se može početi obavljati nakon 3-6 tjedana. Ozbiljne komplikacije operacije su rijetke, a uključuju krvarenje, infekcije, ozljedu živčanog tkiva. 5-7% osoba koje se operiraju zbog hernije diska kasnije će opet imati iste simptome.

Kako spriječiti ponavljanje bolova u leđima?

Najvažnije je izvoditi vježbe za leđa i trbušne mišiće koje treba kombinirati s redovnom tjelesnom aktivnošću koja će popraviti izdržljivost. Potrebno je izbjegavati aktivnosti koje uključuju ponavljano savijanje, naginjanje, preintenzivne su ili stvaraju prevelik stres za kralješnicu. S programom vježbanja se ne počinje za vrijeme najjače boli već kad akutna bol prođe. Potrebno je naučiti pravilne tehnike podizanja predmeta: nikad se ne smije savijati u struku ispruženih nogu kako bi se podignuo predmet. Umjesto toga je potrebno saviti koljena, napeti trbušne mišiće i ravno spustiti leđa u razinu predmeta koji se podiže. Ako se dugo vremena provodi sjedeći ili ležeći, potrebno je često mijenjati položaj, izvoditi vježbe istezanja te nabaviti ergonomski namještaj. Uredska stolica se može različito podesiti u tijeku dana kako se ne bi provodilo previše vremena u istom položaju. Kratki, ali česti prekidi potrebni su kako bi se prošetalo oko radnog stola. Ukoliko se mora stajati na nogama dugo vremena preporučuje se svako malo penjanje na stepenice ili neku malu uzvisinu jer se tada koristi vise mišića i smanjuje opterećenje leđa. Liječnik može preporučiti posjetu fizijatru kako bi se naučile odgovarajuće vježbe te ispravni načini stajanja, kretanja, sjedenja. Preporučuje se prestanak pušenja koje smanjuje količinu kisika u tkivima i produžuje cijeljenje oštećenih tkiva.

Radno mjesto uzrokuje ponavljane križobolje - što učiniti?
Bol u donjem dijelu leđa učestala je radnička boljka. Na nju otpada 33% bolovanja i s tim povezanih troškova. Mnogi slučajevi povezani su s ergonomskim problemima na radnom mjestu. Znanost o ergonomiji bavi se sigurnošću i efikasnošću radnog mjesta te njegovim fizičkim utjecajem na radnika. To uključuje dizajn namještaja i alata te način na koji osobe izvode svoje zadatke. Faktori na radnom mjestu koji pridonose nastanku bolnih leđa su neispravan položaj tijela pri dugotrajnom sjedenju, stajanju, vožnji na duge relacije, nepravilne tehnike podizanja predmeta ili podizanje preteškog tereta.
Iako se podizanje teških tereta često smatra glavnim uzrokom tegoba, dugotrajno sjedenje u neispravnom položaju također je veliki krivac. Poznato je kako velik broj uredskih radnika pati od ovih tegoba.
Istraživanja pokazuju kako velik broj osoba razvije simptome ustrašenosti (anksioznosti) ili depresije prije simptoma boli u leđima i drugih poremećaja povezanih s radnim mjestom. Psihološki čimbenici doprinose nastanku simptoma. Oni uključuju stres, nezadovoljstvo radnim mjestom, dosadu, napetost.


Svrha kiropraktike kod iŠijasa


Išijas ili lumboischijalgija je stanje koje se manifestira kao bol u nozi. Ono je vrlo učestalo i za neke vrlo bolno. Riječ išijas se odnosi na najduži i najveći živac u tijelu, debljine palca. Sastavljen je od 5 manjih živaca koji izlaze iz lumbosakralnog dijela kralježnice te se spušta niz noge gdje se grana u manje živce u natkoljenici, u predjelu koljena, lista, stopala i prstima.

Većina osoba koje pate od tzv. išijasa prethodno su bolovale od križobolje ili su već imale nekoliko epizoda ukočenih leđa ili Hexenschusa. Naime, najčešće su ukočena i bolna leđa zapravo prethodnica išijasu. Zato još jednom napominjem da je pri prvim simptomima bolnih leđa potrebna intervencjia doktora kiropraktike koji će djelovati preventivno na kasniji bolniji išijas. Nažalost, većina ljudi to ipak ne čini, već se obrate tek onda kada išijas postane neizdrživ. Kao i kod bolova u leđima prve pojave išijasa i nisu tako bolne, međutim kroz vrijeme one postaju sve bolnije. Duljina trajanja varira od tjedan dana pa sve do šest mjeseci.


 Osobe koje pate od išijasa pate od raznih simptoma. Klasična slika osobe koja pati od išijasa je bol u donjem dijelu leđa i bol u potkoljenici, listu, s time da je bol u listu jače izražena nego u leđima i vrlo često je izavana pokretima kao što su pregibanje sa ili bez komponente rotacije. To se načešće događa prilikom pregibanja kad nešto pokušamo podići ili prilikom brisanja leđa ručnikom kad je noga podignuta na školjku. Bol može biti samo u jednoj nozi, no može se bol seliti iz jedne noge u drugu pa čak zahvatiti obje noge. Kod jakog išijasa često je nemoguće nači olakšavajući položaj i više-manje sve aktivnosti su bolne. Stajanje i hodanje su popraćeni istim bolovima kao i sjedenje i ležanje.

Neki će osjećati samo blagu bol u križima koja se spušta u nogu, dok će drugi osjećati izrazitu bol koja je najače izražena u predjelu lista i obično opisano kao trgajuća ili žareća bol. Naravno sve to može biti začinjeno i trncima ili žmarcima u prstima, stopalu ili nozi. U većini slučajeva kiropraktika je vrlo efikasna u riješavanju takvih tegoba no ako ima neuroloških deficita kao npr. propadanje stopala ili nemogućnost hodanja po peti, atrofije mišića te poremećenog mokrenja ili stolicetada je najbolje da se prvo obratite svom liječniku ili neurologu.

Zapamtite da se pojavom simptoma išijasa treba posavjetovati s liječnikom ili s doktorom kiropraktike koji će utvrditi uzrok nastalog problema, te shodno tome odrediti plan tretmana ili Vas preporučiti na daljnje pretrage sa ciljem otkrivanja uzroka bolova.

Još bolje bi bilo da se počnite brinuti za svoja leđa i noge prije nego li počnu bolovi. Kiropraktika je zasigurno dobar izbor

četvrtak, 26. travnja 2012.

ESTRAKT, ISCEDJEVINA, ZGUSTAK

ZIDAK, GUST ili SUV, VODENI ili ALKOHOLNI

Lek u vidu izvucenog zgustka(ekstrata) od neke biljke dobija se na taj nacin sto ostavimo da iz caja od nje ili njenog soka ili njenog alkoholnog rastvora ispari tecnost.Tecnost isparava sve dotle dok se ne dobije ili zidak ili mek talog u kome se nalaze svi lekoviti sastojci biljke.Da bi se izvukli lekoviti delovi iz biljke,upotrebljava se voda,alcohol i etar.Tecan zgustak je jos nego mek ili suv.Za dobijanje zgustka biljka se mora usitniti.Voda i alcohol pomocu kojih se izvlace lekoviti sastojci,moraju se upotrebiti u propisanoj kolicini,pri cemu treba neprestalno mesati.Kada tecnost sa alkoholom ispari do gustine sirupa,pri daljem isparavanju treba dodavati po malo alkohola da bi se rastvorio smolasti talog,koji bi se odvajao.Sami zgustci mogu biti trojake vrste:zitki,gusti i suvi.ZITKI ekstrakti imaju gustinu meda,GUSTI-koji sun a obicnoj toploti gusti kao pekmez sadrze 10-20 delova vode,SUVI su oni koji se mogu rastrljati u prah a sadrze odprilike 5 delova vode.Zgustci treba da imaju svoj osobit ukus i miris da se rastvaraju brzo u tecnosti kojom je lek bio izvucen i da imaju propisanu jacinu.Zgustke treba cuvati u dobro zatvorenom sudu na suvom i hladnom mestu.



VREME UPOTREBE LEKA

Lek treba uzimati naste srca pre jela ili posle jela ili u toku dana izvan obroka(2-3 sata posle jela).Odredjivanje vremena zavisi od toga sta se zeli postici:iskasljavanje,bolji apetit ili podsticanje na rad stomaka,creva,bubrega.Vecinom se lek uzima kad je stomak prazan,narocito cajevi(pelin,kicica,sitna bela rada,gorke biljke uopste) jer tada ne nadrazuju stomak.Kad se koristi biljno vino treba ga uzimati posle jela.Ono nije dobro za bolesnike sa losim varenjem i slabim nervima cak i kad je kolicina alkohola mala(oko 14%)



KUVANJE I VITAMINI

Vecina vitamina je osetljiva na toplotu i kuvanjem namirnica se gube.Ova tabela pokazuje koliko procenata namirnica izgubi vitamina kuvalnjem i pecenjem.Vitamin maksimalni gubitak:A40%,B80%,B2 75%,B6 50%,B9 100% KAROTEN 30%,C100%,D40%,E55%,K5%,F100%.



VINO JE DOBRO

Odavno se zna da su zestoka pica u malim kolicinama zdrava za arterije,ali odskora naucnici su otkrili da je vino veoma blagotvorno sto se nemoze reci i za pivo.Profesor Marko Pahor sa americkog univerziteta Tenesi ispitivao je 10 godina dejstvo vina na 8000 ljudi.Ako se vino pije svakog dana u umerenoj kolicini rizik da se oboli od tromboze vena ili embolije pluca je mnogo manji.Ako se pije po 1 casa rizikje za 10% manji,a ako se popije po 2-3 case,onda je za 50% manji.Profesor ne preporucuje da se popije viseod 2-3 case dnevno jerje onda vino stetno u svakom pogledu.

Centar za zapošljavanje osoba s invaliditetom

Poštovana/i,



u privitku Vam šaljemo zamolbu potpore za plastenik i ponudu opreme za CEIV.

Oprostite ako ste već primili ovakav mail, molimo Vas i vjerujte nam da

je ovaj Projekt od izuzetne važnosti pri zapošljavanju osoba s invaliditetom

grada Vukovara.



Molimo Vas da se ne ljutite, ako ste nam javili da ne želite primati mail-ove sličnog sadržaja, jer smo se trudili da Vas obrišemo s naše mail liste, a možda se napravio propust, pa se ispričavamo unaprijed jer „tko radi, taj i griješi“.

Poštovani prijatelji grada Vukovara, do Vaše mail adrese smo došli na jedan od načina: koristeći Vaš web prostor, drugu web lokaciju na kojoj je ista objavljena kao javna mail adresa i postavljena za korištenje ili smo uspostavili mail komunikaciju.
U svakom slučaju ako niste u mogućnosti pružiti potporu, primite kao informaciju o napretku projekta zapošljavanja osoba s invaliditetom u gradu Vukovaru.

Bili bismo zadovoljni da nam uputite odgovor; bilo negativan, bilo pozitivan.
Želimo Vam sve najbolje na profesionalnom i osobnom planu.
Ukoliko imate bilo kakav konstruktivan prijedlog ili ideju, slobodno nam se javite na naš mail: centar.invalida@gmail.com



Lijep pozdrav i ugodan Vam dan želimo.

Direktor CEIV-a:

Milan Vukobratović

Kontakt : Tel./Fax.: 032414-327

mob.: 099/673-92-92

e-mail: centar.invalida@gmail.com

Mir s vama!


VELIKO OBEĆANJE PRESVETOGA SRCA ISUSOVA sv.Margariti Alacoque:
„ Ja ti obećavam, u preobilju milosrđa moga Srca, da će moja svemoguća ljubav udijeliti
svima koji se pričeste u prvi petak, za devet mjeseci uzastopce, milost konačne ustrajnosti. Oni
neće umrijeti u mojoj nemilosti ni bez Sakramenata, jer će im moje Srce u onome posljednjem
času služiti kao sigurno utočište.“
POSTANITE APOSTOLI PRESVETOG SRCA ISOSOVA I UPOZNAJTE SA OVIM OBEĆANJEM ŠTO
VIŠE LJUDI I TAKO SPASITE ŠTO VIŠE DUŠA A SEBI OSIGURAJTE SPASENJE!
Isus je rekao širiteljici ovog obećanja koju je nazivao apostolom njegovog milosrđa:
„ ko spasi jednu dušu osigurao je i svoju, a ti si ih spasila preko milijun“.
Zato Širite ovo obećanje i osigurajte Raj sebi i drugima!
Isus govori:
"Milosti Mog milosrđa crpe se jedinom posudom, a to je pouzdanje. Što se duša više pouzdaje, to
više dobiva. Neka se ne boji nijedna duša približiti Mi se, pa makar njezini grijesi bili crveni kao
skrlet."
Isus nam je dao po sv.Faustini Dnevnik i sliku svoga milosrđa. Isus govori:
"Najbolnije me ranjavaju grijesi nepouzdanja. Moje srce ranjava što čak ni odabrane duše ne
razumiju koliko je veliko moje milosrđe... Sjećate se moje muke. Ako ne vjerujete mojim riječima,
vjerujte barem Mojim ranama. O, kako Me boli što se duše tako malo sjedinjuju sa Mnom u sv.
Pričesti. Čekam na duše, a one su tako ravnodušne prema Meni. Ljubim ih tako silno i iskreno,
a one Mi ne vjeruju. Želim ih obasuti milostima. One ih, prezirno odbijaju. Ponašaju se prema Meni
kao prema mrtvom, mada imam srce puno ljubavi i milosrđa. Kako bi spoznala barem djelomice Moju
bol, zamisli najnježniju majku koja snažno voli svoju djecu. Pa ipak, djeca preziru majčinu ljubav.
Promotri njezinu bol, nema nikog da je utješi. Blijeda je to slika i usporedba s Mojom ljubavlju. Duša
nepouzdanjem razdire Moju nutrinu... Usprkos mojoj neiscrpnoj ljubavi, ne vjeruju Mi; čak im ni
Moja smrt nije dovoljna."
U spisima č. sestre Beninje Konsolate:
„Piši, moja Beninjo, apostole mojega Milosrđa, da je najglavnija stvar koja želim da se znade, da
sam ja sav ljubav i da je najveća bol koja se može zadati mojemu srcu – sumnjati u moju
dobrotu...Moje srce ne samo sažaljava nego se ono i raduje koliko god više ima da oprosti, samo ako
ga ne smeta ljudska zloća...Kad bi ti samo znala što li bih ja uradio u jednoj duši, pa bila i puna
nevolja, samo kad bi me pustila da radim!...Ja toliko ljubim duše! Kako se vatra hrani upaljivim
stvarima, tako se moje milosrđe hrani time da liječi nevolje; i što ih nalazi više, to više raste, baš kao
što i vatra više raste, što se više stvari baca u nju. Oh! moja Beninjo, kad bi se moglo shvatiti koliko ja
ljubim ljude i koliko moje srce uživa u tome da se vjeruje ovoj ljubavi! Vjeruje joj se preveć
malo...preveć malo!...
Kad bi ljudi znali koliku nepravdu nanose Bogu sumnjajući u njegovu Dobrotu! Ma koliko bili veliki,
golemi grijesi mojih stvorenja, ja sam uvijek spravan ne samo da ih oprostim nego i da sve zaboravim,
samo ako se grešnici povrate k meni...“
„ ...Moja se ljubav hrani time što sažiše nevolje, i duša koja mi ih više donese, samo ako je srca
skrušena i ponižena, ta mi je draža, jer mi daje više prigoda da vršim svoju službu dobrog
Samaritanca. Evo što ti želim reći, moja Beninjo, a ja u malo riječi kažem mnogo: neka se duša nikada
ne boji Boga, jer je Bog uvijek spravan da prema njoj bude milosrdan; i najveća je slast koju može
osjetiti Srce tvoga Isusa, kad može svomu Vječnomu Ocu dovesti što veći broj grešnika. To su moje
slave, moja Beninjo, to su moji biseri; oh! Ja toliko ljubim bijedne grešnike! Čuj, radosti moja, piši ovo:
Ako mi želiš mnogo ugoditi, vjeruj u moju Ljubav; ako hoćeš da mi ugodiš još više; vjeruj
više; a hoćeš li da mi najviše ugodiš, ne stavljaj granica toj vjeri u moju ljubav.“
Riječi koje je Isus objavio sv Katarini Sijenskoj:
„Griješnici koji u času smrti očajavaju o mojemu milosrđu, vrijeđaju me mnogo teže i nanose mi
veću žalost s ovim negoli sa svim drugim počinjenim grijesima...Moje je Milosrđe neizmjerno veće
nego svi grijesi koje bi moglo učiniti neko stvorenje.“
Riječi Majci Lujzi Margariti:
„ Svijet se smrzava, samoljublje guši srca, ljudi su se udaljili od ognjišta ljubavi i misle da su se udaljili
od svoga Boga; ipak sam im ja – neizmjerna ljubav – vrlo blizu...Ja sam postao čovjekom da se
ujedinim s čovjekom, umro sam da ga spasim. Moja žrtva bila je sasvim jaka da otkupi čovječanstvo,
pače neizmjerno jača; ali čovjek, koji je stvoren slobodan, treba da sudjeluje u djelu svoga spasenja.
Preobilje mojih zasluga daje mu za to uspješnu milost, ali koliki li odbacuju moju milost! Tada ja
uzmem neke duše, zaodjenem ih samim sobom, nastavljam u njima svoju Muku...i služeći se njima
kao čistim kanalima, izlijevam po njima na ovaj svijet novi priliv milosti i oproštenja.“
Isto kako Isus nama sve oprašta i zaboravlja ako vjerujemo u njegovu ljubav, tako i od nas traži da
i mi oprostimo i zaboravimo SVIMA koji su nam nanijeli bilo kakvu nepravdu da bi bili vrijedni njegove
ljubavi.
Mir s vama!

Krunica Božjem Milosrđu



Znak križa: U ime Oca i Sina i Duha Svetoga. Amen.
Na prva tri zrnca:
Oče naš... Zdravo Marijo... Vjerujem u Boga Oca...
Slijedi pet desetica. Svaku deseticu započinjemo (na velika zrnca):
Vječni Oče, prikazujem Ti Tijelo i Krv, dušu i božanstvo Tvoga preljubljenog Sina, Gospodina
našega
Isusa Krista, kao zadovoljštinu za naše grijehe i grijehe cijeloga svijeta.
Na mala zrnca (10×):
Po pregorkoj Muci Isusovoj, smiluj se nama i cijelome svijetu.
Nakon pete desetice doda se (3×):
Sveti Bože, sveti jaki Bože, sveti besmrtni Bože,
smiluj se nama i cijelome svijetu.
Sasvim na kraju:
O, Krvi i Vodo što potekoste iz Srca Isusova kao izvor Milosrđa za nas,
ja se uzdam u Tebe!
Marijo, Majko Milosrđa, moli za nas!
Isuse, ja se uzdam u Tebe! (3×).
Smiluj se nama i cijelome svijetu, Gospodine!
Iz Dnevnika... Poslušaj što Ti Isus govori po svetoj Faustini:
(...) Kad god čuješ otkucavanje trećeg sata, (...) uroni
posve u Moje Milosrđe proslavljajući ga i hvaleći
(...). U ovom času možeš izmoliti sve za sebe i za
druge... (Dn. 1572).
Neprestano moli Krunicu (Božjem Milosrđu) koju
sam te naučio. Ma tko god je bude molio, doživjet
će u svom smrtnom času Moje veliko Milosrđe.
Svećenici će ga pružati grešnicima kao posljednje
sidro spasa. Ukoliko bi bio najokorjeliji grešnik -
ako samo jednom izmoli tu Krunicu, dobit će milost
Mog beskrajnog Milosrđa. Neshvatljive milosti
podijelit ću onim dušama, koje poklone povjerenje
Mojem Milosrđu. (Dn. 687).
(...) U svakoj duši ostvarujem djelo milosrđa. Što
veći grešnik, to veće pravo na Moje Milosrđe. Nad
svakim djelom Mojih ruku jest Moje Milosrđe. Tko
se pouzdaje u Moje Milosrđe neće se izgubiti, jer
sve njegove stvari su Moje, a njegovi neprijatelji
razbijaju se o podnožje Mojih nogu. (Dn. 723).
Svaku dušu, koja moli tu Krunicu, branit ću u
času smrti kao Svoju čast. I kad drugi tako mole
kod umirućeg, primit će obećani oprost. Kad se
ova molitva moli kod umirućeg ublažuje se Božja
srdžba i neiscrpivo Milosrđe obuzima dušu. Dubine
Mojeg Milosrđa pokreću se bolnim mukama Mojeg
Sina. (Dn. 811).
O, kakve ću velike milosti podijeliti dušama koje
će moliti ovu Krunicu. Središte Mojeg Milosrđa
pokreće se za one koji mole ovu molitvu. Zapiši
ove riječi, Moja kćeri, propovijedaj
svijetu Moje
Milosrđe. Neka cijelo čovječanstvo upozna Moje
neiscrpivo Milosrđe. To je znak konačnog vremena.
Zatim dolazi Dan pravednosti. Dokle je još vrijeme,
neka se utječu izvoru Mojeg Milosrđa. Neka koriste
Krv i Vodu što je za njih tekla. (Dn. 848).
Reci dušama, neka ne postavljaju nikakav bedem
u svojim srcima prema Mojem Milosrđu, jer ono
želi djelovati u njima. Moje Milosrđe djeluje u
svim srcima koja otvore svoja vrata za njega. Kako
grešnik, tako i pravednik treba Moje Milosrđe.
Obraćenje, kao i ustrajnost u njemu, milost je Mojeg
Milosrđa. (Dn. 1577).
Duše, koje teže savršenosti, posebno trebaju
slaviti Moje Milosrđe, jer punina milosti, koju im
darujem, teku iz Mojeg Milosrđa. Ja želim, da se te
duše odlikuju neograničenim povjerenjem u Moje
Milosrđe. Ja sâm bavim se posvećenjem takvih
duša. Sve ću im dati što im je potrebno za njihovo
posvećenje. Iz Mojeg Milosrđa crpe se milosti samo
jednom posudom - a to je povjerenje. Što se više
duša pouzdaje, to ga ona više dobiva. Duše, koje
se bezgranično pouzdaju, Meni su velika radost,
jer u takve duše izlijevam sva Moja blaga milosti.
Raduje me to, što one puno traže, jer je Moja želja
puno davati, i to vrlo puno. Žalosti Me naprotiv kad
duše malo traže i sužavaju svoje srce. (Dn. 1578).

srijeda, 25. travnja 2012.

ČAJEVI

Caj od bosiljka

1 rec Kasicicu caja preliti sa 2dcl vode,poklopiti da se ohladi.Piti ga nezsladjen u toku dana,popiti 2-3 solje u gutljajima.

2 rec Za smanjenje psihicke napetosti i melanholije upotrebljava se 5 gr bosiljka na sto grama vode.



Caj od zalfije

Upotrebljava se kao tonik za depresivne bolesnike,koji ispoljavaju nedostatak volje,osecanje iscrpljenosti,malaksalosti.U1 litar slatkog vina doda se 80gr lista zalfije,i. to ostavi da odstoji 8 dana.Uzimati 1-3 kasike dnevno

Caj od mecje sape

Upotrebljava se u lecenju psihicki uzrokovane ipotencije,u obluku ekstrata u dozi 1-2gr dnevno.



Vitaminski caj

Pomesati jednake kolicine lista kupine,maline,ribizle,sumske jagode i ogrozdaDodati osusene plodove sumskih jagoda i sipka.Priprema se prelivanjem smese vrelom vodom,a kolicina upotrebljenog bilja odredjuje se prema ukusu.Moze se piti preko cele zime.



LEKOVITI CAJ(od ovsa)

Caj od ovsa moze da se sprema od ovsane slame,pleve ili samog zrna.Ipak najbolji je od samog klasa neprskanog pesticidima.Svakog jutra treba skuvati svez caj na sledeci nacin.Na tihoj vatri 20min se kuva 1l vode sa 20gr ovsa.Ostavi se da stoji celog dana neprocedjen,a pijete ga kad god ozednite umesto vode.Ova caj je lekovit za sva unutrasnja oboljenja,narocito kad su oboleli bubrezi,besika mokracni kanali,zeludac,.kad se pojavi katar creva,jetre,materice,zatim leukemija,gangrene.Caj od vsa pije se u neogranicenim kolicinama,i nikad nema nikakvo stetno dejstvo.



NANA(Za poboljsavanje varenja)

1rec.Koristi se u obliku tzv.infuzije koja se dobija na sledeci nacin:U100gr. opple nezasladjene vode potopiti 5gr.susenog ili svezeg lista,ostaviti da odstoji 5 min,procediti i piti u gutljajevima.

2 rec.Uistu svrhu moze se koristiti i rastvor nane u alkoholu.U1/2 L apotekarskog alkohola od 60% staviti saku listova i ostaviti da stoji 5 dana.Tome dodati sirup (prokuvati 180gr.secera u 120gr.vode i ostaviti da se potpuno ohladi).Alkohol,listovi i sirup odstaviti da stoji sjedinjeno 2dana,tada procediti i smesu cuvati u dobro zatvorenoj flasi.Po 20 kapi ove smese pomesati sa malo hladne vode i popiti uvek kada se javi nadutost stomaka,ili kada se jave problemi sa varenjem.



CAJ ZA UBLAZAVANJE RASTROJENOSTI

Uzeti po 1 supenu kasiku sitno iseckanog lista ili korena pitome ili sumske jagode,lista nane i lista i cveta majcine dusice i staviti to u 7dcl.prokljucale vode.Kada odstoji oko 2h poklopljeno,procediti i zasladjeno medom piti po 2dcl. Pre jela.



CAJ ZA DOBAR SAN

Uzeti po 1kasiku sitno iseckanog cveta lavande,sisarke hmelja i lista nane,i staviti to u 7dcl.prokljucale vode i ostaviti da odstoji poklopljeno par sati.Procediti,zasladiti medom i piti po 2dcl.pre svakog obroka.



CAJEVI PROTIV PROMUKLOSTI

Promuklost izaziva tzv.polip na glasnoj zici,koja moze da bude velicine zrna prosa do velicine zrna pasulja,tako da izaziva smetnje pri disanju.U1/2kg meda staviti 1/2kg samlevenog crnog luka,dodati 1/2kgr zutog secera,doliti 1L vode i kuvati na vatri 2 sata uz stalno mesanje.Kad se ohladi procediti i staviti u teglu.Uzimati 3 puta dnevno po kasiku.

2recUzeti po 5 kasika sitno iseckanog lista divlje nane,lista zalfije,lista bokvice i korena brdjenke.Sve preliti 1L vruce vode,ostaviti da odstoji 6 sati,zatim zasladiti medom i piti na svaka 3 sata po kafenu kasiku.Terapija traje 10 dana.



UNIVERZALAN LEK(Aloja vera)

Aloja kaktus list 100gr,cigura frank500gr,alkohol96%500gr,2 kriske meda u sace.Starost kaktusa treba da je od 1-5 godina I pre upotrebe nesme se zalivati 5 dana.Uz ove listove samlevene na vodenici za meso usadrzaj leka dolazi I 7dcl prirodnog crnog vina.Zatim 500gr frankove cigure I jos 2 kriske saca svezeg cvetnog meda.Ova smesa stoji u tamnom sudu na mracnom mestu dobro zatvoreno 5 dana.Nacin koriscenja leka:Prvih 5 dana pre jela na 1 sat uzima se kasicica(5 grama)ovog leka.Naravno promesano drvenom kasikom ili varjacom,a zatim sledeceg dana 3 puta dnevno po veliku supovnu jelovnu kasiku(25gr ovog leka).Vreme lecenja je 3 nedelje.Za tzv udarnu dozu uzimanje ovog leka traje 2 meseca.Ovaj lek leci tuberkulozu pluca,cir u stomaku,unutrasnje zapaljive procese,grip,anginu za 1-3dana.Opis potvrdjuje da ovaj lek sa uspehom otklanja I takozvane zastarele bolesti koje traju godinama.Upotreba leka poboljsava apetit.Nov nacin upotrebe:Posle 5 dana od pripremanja leka,tecnost se procedi u kolicini potrebnoj za nedelju dana 3 puta po 1 mala kasicica puta 5 dana jednako 75gr.Ostalo se ostavi da stoji I dalje na hladnom mestu.Kura lecenja traje 2 meseca.Znaci posle sledi ponovljen postupak-procedi se iz onog velikog suda doza potrebna za nedelju dana(3 puta po kasika 25gr)Pa to puta 5 dana iznosi 375gr.Ako proces lecenja traje 2 meseca,a to je 7 ili 8 nedelja moze se izracunati potrebna kolicina leka.Ako je nedeljna kolicina 375gr za 7 nedelja je to 2625gr a za 8 nedelja je to 3000gr.Ako je tezina leka pri jednom spravljanju 1370gr znaci da za udarnu dozu treba napraviti 2-3 puta ova lek.



BILJKE ZA REGENERACIJU(Tonizujuce biljke)



Konjski rep

Ta biljka je izvor jednog od najznacanijih elemenata ljudske ishrane-SILICIJUMA-koji se koristi u procesima formiranja kostiju,hrskavice,vezivnog tkiva i koze.Vezivno tkivo u strukturi poput aorte,traheje,tetiva kosti i koze neobicno je bogato silicijumom.Rast i popravljanje tog tkiva zahteva matricu za koju se vezuju minerali i na kojoj se gradinovo tkivo,a silicijum je u velikoj meri ukljucen u metabolicke procese i sastavni je deo same matrice.Da bi imale efekta materije koje sadze silicone,moraju da se rastvore u void i da budu svarljive.Vecina materije koje je sadrze nisu takve.Konjski rep jeste.Ta biljka je zapravo najbolji izvor rastvorljivog i bioaktivnog silikona.Ona je takodje izvor drugih mikro nutrijenata koji pomazu koriscenju silicijuma.Dok se tonizujuce biljke normalno konzumirajucelini od nekoliko njih,ukljucujuci i konjski rep,prave se ekstrati.Ekstrat konjskog repa sadrzi vece kolicine silikona u obliku silicijumske kiseline,kao i jos vece kolicine drugih tonizujucih sredstava koje sadrzi sama biljka.



LUCERKA

Da bi odrzalo zdravlje i lecilo ostecenja,telu je potreban izvor koncetrovane hrane-sa mineralima,vitaminima i ostalim hranjivim materijama a lucerka je jedan od najboljih takvih izvora.Zreli vrhovi i seme sadrze narocito mnogoPANTOTENANSKE kiseline,amino kiseline,minerala i ostalih hranjivih materija,koje telo koristi za popravljanje i gradjenje misicnog kostanog sistemai tkiva.Treba reci da konzumiranje velikih kolicina klica lucerke nije uvek dobro,jer kod mnogih izaziva simptome lupusa.Lucerka je jedan od najboljih izvora hlorofila,koji ima sposobnost da podstice regeneraciju koze,zaceljenje rana i opekotina,umanjuje simptome ARTRITISA,GIHTA i REUME,smanjuje kolicinu holesterola smanjuje upale i pojacava otpornost tela RAKU.Francuski istrazivaci pokazali su da njen ekstrat sa visokim sadrzajem FITOSTEROLA(steroidnih alkohola sa biljnom osnovom)pomaze u lecenju velikog broja oboljenja koze,ukljucujuci i ostecenja izazvanim radio terapijom(zracenjem).Takodje pomaze u zaceljenju desni posle operacije na zubima i na kraju treba reci da se delovanje lucerke pojacava u kombinaciji sa drugim biljem za tonizovanje misicno-kostanog sistema.Mlado lisce lucerke dodaje se corbama.Takodje se iz njih moze cediti sok.Dnevno je dovoljno popiti 40-70gr a kako je lucerka potpuno neskodljiva moze se koristiti duze vreme.



HAJDUCKA TRAVA

Americki indijanci prvi su otkrili sposobnost hajducice da smanjuje bol i otoke kod oboljenja zglobova.Jos od tada ova biljka je narodni lek za zapaljenska oboljenja zglobova,a cesto se koristi i za lecenje ostecenog tkiva.Antizapaljensko dejstvo verovatno potice od FLAVONOIDA.Kao i kod ostalih lekova za arthritis ne moze se ocekivati,d ace vise od 10-20% obolelih reagovati i na lecenje,ali oni kojima hajducica pomaze,srecni su sto su i to pokusali.Ova biljka moze da se primeni eksterno,da se pije kao caj ili uzima u kapsulama u kojima moze efikasno da se mesa sa drugim tonizujucim biljem.



KADULJA

Listovi i vrhovi biljke upotrebljavaju se kao caj za ispiranje grla kod raznih upala,prehlada promuklosti kao i za masazu desni kod paradentoze.Kao caj sluzi za jacanje apetita,protiv grceva u stomaku i za lakes izbacivanje ispljuvka.

Pipnem za jaja

Sjele popiti kavicu Fata, Merima i Dženana i raspričale se o sexu.

Prva krene pričati Merima:

sinoć kad me Suljo j*ebavo, ja pipnem za jaja, kad ono - hladna! Pravo sam se začudila.

Obećaju Fata i Dženana da će i one prvom prilikom provjeriti.

Idući dan nađu se njih tri opet na kavi i Dženana također potvrdi da su i njenom Muji jaja isto bila hladna. Zaključiše da je to valjda tako kod svih muškaraca, ali da će i Fata to konačno potvrditi.

Nađu se njih tri ponovno na kavi, kad evo Fate, ruka u gipsu, šljiva na oku.

Iznenađene prijateljice ju upitaše što joj se dogodilo, kad Fata krene pričati:

sinoć kad me Haso j*bavo, ja njega dohvatim za jaja, kad ono - vruća! Pitam ja njega sva u čudu: pa dobro Haso, kako to u tebe vruća jaja, a u Muje i Sulje hladna?

utorak, 24. travnja 2012.

Kratko i jasno...

Ulazi Mujo u kafanu s puškom u ruci.

- Ko je imao seks sa mojom Fatom?
Sa kraja kafane čuje se glas:

- NEMAŠ TI TOL'KO METAKA JARANE....

PROTIV ASTME I BRONHITISA



Prvi recept

Jaja u ljusci se operu i stave u posudu.iscedi se limun i njegovim sokom se jaja preliju. Poklopiti i ostaviti na hladnom mestu da stoje sedam dana.Posle sedam dana izvadi s posuda i sve se procedi kroz cediljku.Dobijeni sok se pomesa sa kilogramom meda isirup se pije tri puta dnevno.



Drugi recept

Kasiku korena jagorcevine preliti sa pola litra kipuce vode.Ostaviti da odstoji dva sata procediti i piti po jednu solju tri puta na dan –po potrebi zasladiti medom.



Treci recept

Pomesajte tri supine kasike belog sleza,dve supine kasike islandskog lisaja,4 kasike nane i5 kasike cveta zove.Kasiku ove mesavine preliti decilitrom kljucale vode kuvati10 minuta i poklopiti.Procediti I piti 3 puta dnevno.



Cetvrti recept

1/2kg sitno iseckanog lista bokvice staviti u 2kg secera i malo vode koji se kuva na tihoj vatri 7h.Skloniti i ostaviti da stoji 1h.Izruciti u staklene tegle povezati i cuvati na hladnom i tamnom mestu.Uzimati po 1 supenu kasiku 3 puta pre jela.



Peti recept

Uzeti sto vecu crnu rotkvu udubiti je u nutra i tu staviti med.Neka stoji od uvece do ujutru.Med ce postati tecan i valja ga uzimati 3 puta po 1 supenu kasiku.



Sesti recepr

3kg zelene orahove ljuske skuvati dok omeksaju propasirati i toj masi dodati 3kg secera i3L vode.Ponovo staviti na

vatru i kuvati dok ne bude kao sirup.Uzimati 3 puta dnevno po kasiku pre jela



Sedmi recept

Uzeti 100gr bobica od kleke i istucati u avanu.To sipati u teglu od 1/2L i preliti sa 200gr meda.izmesati drvenom

varjacom da se dobije ujednacena masa.Teglu zatvoriti i ostaviti da stoji 4-5 dana.Iza toga svako jutro uzimati naste po 1 kasicicu ove mase dok se ne utrosi cela kolicina.



PROTIV ASTME I BRONHITISA

3kg zelene orahove ljuspe skuvati dok omeksaju,propasirati I toj masi dodati3kg secera i3L vode.Ponovo staviri na vatru i kuvati dok ne bude kao sirup.Uzimati3puta dnevno po kasiku pre jela.



SIRUP PROTIV HRONICNOG BRONHITISA

1/2kg sitno iseckanog lista bokvice staviti u 2kg secera i malo vodekoji se kuva u jednoj posudi na tihoj vatri 7 sati.Skloniti lonac sa stednjaka i ostaviti poklopljeno da odstoji 1 sat.Izruciti u staklene teglice,povezati ih celofanom i cuvati na hladnom i tamnom mestu.Uzimati po 1 supenu kasiku pre dorucka,rucka I vecere kada se za to ukase potreba,a moze i svakodnevno.



LEK ZA ISKASLJAANJE KOD BRONHITISA I KASLJA BILOKOJEG

5gr ruzmarina prokuvati u 2 dcl mleka da prebaci 3-4 kljuca.Posto se mleko ohladi treba ga podeliti na 2 dela.1 deo popiti pre spavanje,a 2 ujutru naste.



LEK ZA IZBACIVANJE SLUZI(Iskasljvanje)

Samleti 100gr ploda kleke na masinu za mlevenje mesa.Pomesati sa 200gr meda i uzimati po 1 kafenu kasiku ujutru i uvece.Moze se ponoviti najvise 3 puta u godini.



PROTIV KASLJA

U 1litar crnog vina staviti saku sitno iseckanih ili mlevenih smokava doda se saka zutog secera ili meda i kuva 10min uz stalno mesanje.Ohladjeno se procedi i pije 3 puta dnevno.Kasalj prestaje vrlo brzo.



LEK PROTIV SUVOG KASLJA

Isecite celu glavicu crnog luka na krupne komade I kuvajte dok voda blago pozuti,procedite u casu i zasladite medomPiti uvece i ujutru.



PROTIV KASLJA

1 recept U litru vode staviti 2 jabuke i 2 glavice crnog luka zajedno sa ljuskom i prokuvati dok luk ne omekne.procediti tecnost I uzimati je nekoliko puta dnevno zasladjenu medom.

2 receptNa ½ litra vode staviti 3 lorberova lista I 3 kasike secera.Kuvati dok uvri na polovinu,uzimati po 1 kasiku pre jela.



ZA CISCENJE PLUCA I CELOG ORGANIZMA

Uzeti 25 listova cuvar kuce,lepo oprati i na cistoj krpi ocediti,saseci jako sitno ali paziti da se sacuva svaka kap soka.To sve staviti u pola tegle livadskog ili sumskog meda zatim 10 listova palamide ili boce na isti nacin pripremati i staviti u med dobro pomesati,poklopiti i ostaviti 5dana da odstoji.Uzimati svako jutro na prazan stomak na pola sata pre dorucka nista drugo ne piti i ne jesti.To cisti pluca i ceo organizam.



PROTIV KASLJA

Mesavinu sacinjenu od 20gr.lista podbela,10gr.belog sleza,20gr,kamilice,10gr.jagorcevine,10gr.cvetove ljubicice i 20gr.zove.Podeliti na 12jednakih delova.Jedan deo staviti u 1L hladne vode,zagrevati, a kad zavri kuvati 5min.Cim se ohladi procediti i sipati u flasu i piti zasladjeno i vruce 3puta dnevno posle jela po1dcl.Svih 12delova kuvati na isti nacin.

Dalaj Lama

Dalaj Lama je, na pitanje što ga je najviše iznenadilo o čovječanstvu,
odgovorio:

Čovjek! Jer on žrtvuje svoje zdravlje kako bi
zaradio novac.Tada žrtvuje novac kako bi ozdravio, a onda je toliko
zabrinut za budućnost da ne uživa u sadašnjosti, a rezultat toga je da ne
živi ni u sadašnjosti ni u budućnosti, živi kao da nikada neće umrijeti, a
potom umire kao da nikada nije stvarno živio.

U Srbiji


-U Srbiji ćemo imati dva smaka sveta. Jedan po novom, a drugi po starom kalendaru.

-Uzimati kredit je kao kad se neko upiški na mrazu. U početku toplo i fino..

-Ako mislite da niko ne misli na vas, probajte da ne platite nekoliko računa za struju.

-Srbija u NATO paktu, kao muda u polnom aktu - učestvuje, a ne ulazi.

-Sudeći po reklamama, u Srbiji postoje samo 3 problema: karijes, perut i menstruacija.

-Izmišljena nova torta po imenu Ministar. Ista je kao Napoleon torta, samo je bez jaja.

-Političar je kao čovek koji je ubio oca i majku, a onda traži olakšavajuće okolnosti jer je sad siroče.

-Horoskop je vrlo koristan. U životu neko je potpuno govno, ali je zato u horoskopu pravi Lav.

-Lekovi pomažu, na prvom mestu, onima koji ih proizvode.

-Sa časa književnosti: Za one koji još ne znaju, Dostojevski F.M. nije radio stanica.

-Kad prelazite ulicu, uvek gledajte na kola, a ne na semafor! Semafori retko kad udare čoveka.

-Drage devojke, ako momak pauzira kompjutersku igricu da bi odgovorio na vas SMS, udajte se za njega!

-Oče, jel mogu da se ispovedim? -Što? Nemaš tviter?

U kasarni

Ciga u vojsci, sedi na klupi u kasarni i zamisljeno gleda u daljinu. Nailazi porucnik,
a Ciga ga ne primecuje. 
Oficir mu se obrati:
- A ti mene ne jebes ni dva posto, je li Cigo?
- Jebem gos'n porucnice, kako da ne jebem, samo vas nisam vid'o.

Jel' bre, Miko

Posle dužeg boravka u Francuskoj Mika se vratio u svoju Cigan malu i zadovoljno se baškari u krevetu sa ženom posle dobrog seksa.
. Jel' bre, Miko, kako se ova ženska stvar kaže na francuski? - upita njega žena.
. Moni.
. A kad je malo veča?
. Monika.
. A kad je velika k'o moja?
. Harmonika, mindzu ti jebem ciganjsku!

Dječiji biseri



Više volim maminu sestru nego svoju. Mamina sestra mi je tetka, a moja mi nije ništa!

 Moja mama ima bebu u trbuhu , ali ne znam kako ju je progutala.

Na mame se ne galami, one su korisne.

Kada se dvoje zaljubljenih prvi put poljubi, odmah se sruše i ne ustaju najmanje sat vremena, a i više.

Poluostrvo je ostrvo koje još nije do kraja napravljeno.

Baka je debela zato što je puna ljubavi.

Ja bi tako rado imala još jednog brata, ali moja mama koristi tampone.

Što je čovek stariji, njegovi zubi su sve skuplji.

Devojčice ne mogu stojećki piškiti zato što nemaju zašta da se drže.


Kada baku bole zubi, ona njih jednostavno ostavi u čaši.

Jednom sam bila tako bolesna i imala sam 40 kila temperature.

Ja nemam više baku , nju su posadili na groblju.

Moraju li mame takođe jesti travu da bi im iz grudi teklo mleko?

Na Marsu ima života. Ali to je samo hipotenuza.

Izraelci su napravili zlatno tele jer nisu imali dovoljno zlata za zlatnu kravu.

Švajcarske krave koriste se pretežno za pravljenje čokolade.

Stanovnici Sardinije zovu se Sardine.

Da bi se bila dobra, medicinska sestra mora biti potpuno sterilna.

Doktori kažu da su smrtonosne bolesti najgore.

Kad se moj mlađi brat rodio morali su ga staviti u akumulator.

Leptir je insekt iz porodice helikoptera.

Najkorisnija životinja je svinja. Od nje možemo upotrebiti sve, meso od napred i pozadi, kožu za cipele, čekinje za četke i ime za psovanje!

Zoološki vrt je super stvar. Tamo možemo videti i životinje koje ne postoje.

Životno osiguranje je novac koji dobije onaj koji preživi smrtni slučaj.


Razlika između sela i grada je ta što je trava na selu iz jednog dela, a u gradu je isprekidana.

Ne znam koliko imam godina, to se stalno menja.

Veoma sam se uplašio kad se mama razbolela. Pomislio sam da će nam tata kuvati.

Svi psi vole vodu. Neki čak toliko da u njoj i žive. To su morski psi.

Akvarijum je malo stakleno more gde žive domaće ribe.

Alimentacija je plaća za decu kada im se tata odseli.

Usvajanje je mnogo bolja mogućnost od rađanja. Tako roditelji mogu sami da izaberu dete i ne moraju da prihvate baš onoga koga su dobili.

Papa živi u Vakumu.

Sve ribe nose jaja, a ruske čak i kavijar.

Krave ne smeju brzo trčati da ne bi prolile mleko.

Kod nas,muškarci mogu da se ožene samo sa jednom ženom. To se zove monotonija.
(Ma što si pametan!)

Ne razumem zašto se mama toliko ljuti što smo razbili vazu. I onako je bila stara i kineska, a ne naša!

Moja sestra je opet položila razred sa odličnim uspehom, sve same petice. Ona to meni namerno radi!

Baka nam je otišla na onaj svet. Sad i mi imamo nekog u inostranstvu!




ponedjeljak, 23. travnja 2012.

Par dobrih lekcija

1. poslovna lekcija:


Čovjek se počeo tuširati odmah nakon seksa sa svojom ženom,
kad netko zazvoni na vrata. Nakon nekoliko trenutaka prepiranja
oko toga tko će otvoriti, žena popusti, brzo se umota u
ručnik i spusti se niz stepenice.
Na vratima ugleda Peru, prvog susjeda.
Prije nego išta zausti, Pero joj reče: "Dam ti 800 eura ako
skineš taj ručnik." Nakon kratkog razmišljanja, žena skine
ručnik i stade gola pred Peru.
Pero joj odmah dade 800 eura i ode. Zbunjena, ali i uzbuđena
zbog iznenadne sreće koja ju je snašla, žena se opet umota u
ručnik i popne se na kat. Pošto uđe u kupaonicu, muž je, i
dalje stojeći ispod tuša, upita: "Tko je to bio?" "Pero, naš
prvi susjed.", odgovori ona. "Sjajno", reče muž, "je li
spomenuo da mi duguje 800 eura?"

Pouka: Ukoliko bitne informacije o zajmu i riziku pravovremeno
podijelite sa svojim suradnicima, možete spriječiti moguće
opasnosti.


2. poslovna lekcija:

Dok je vozio auto, svećenik kraj puta ugleda opaticu. Zaustavi
se i ponudi joj prijevoz, što ona i prihvati. Opatica uđe u
auto, sjede i prekriži noge, razgrnuvši tako svoju haljinu i
otkrivši svoja koljena.
Svećenik baci pogled i umalo ne izazove nesreću . Nakon što
je ponovo preuzeo kontrolu nad vozilom, on potajno spusti svoju
ruku na njeno koljeno. Opatica ga pogleda i reče: "Oče, zar se
ne sjećate 129.Psalma?" Svećenik se trzne i duboko ispriča, pa
skloni ruku.
Promijenivši brzinu, on međutim opet stavi ruku na njeno
koljeno.. Opatica mu opet reče:"Oče, zar se ne sjećate 129.
Psalma?" I još jednom svećenik joj se ispriča, rekavši:
"Oprostite, sestro, ali tijelo je grješno."
Stigavši uženski samostan, opatica izađe, uputivši mu
značajan pogled i ode. A svećenik stigavši u crkvu, požuri i
uzme Bibliju i pogleda 129. Psalam.
U njemu je pisalo: "Idi naprijed i traži, produži dalje i
spoznat ćeš vrhunac slave."

Pouka: Ako nisi dobro informiran o poslu koji radiš, možeš
propustiti sjajnu priliku.


3. poslovna lekcija:

Prodavač, službenica i direktor odoše na ručak i na stolu u
restoranu nađoše staru svjetiljku. Protrljaše je, a iz nje
izađe duh u oblačku dima i reče: "Obično ispunjavam tri
želje, ali troje vas je pa ću svakome od vas ispuniti po
jednu."
"Prvo meni!", reče službenica,"Želim biti na Karibima,
voziti gliser i da me ne zanima ništa na svijetu."
>Puf!<
I ona nestade.
Prodavač, u čudu, reče: "Ja sam sljedeći! Ja sam
sljedeći!Želim biti na Tahitiju, ležati na plaži sa svojom
privatnom maserkom i zauvijek biti okružen pina-coladom i
ljubavlju svog života."
>Puf!<
I on nestade.
"Ti si na redu.", reče duh direktoru. A on reče:"Želim da se
ovo dvoje poslije ručka vrate u ured.."

Pouka: Uvijek pustite šefa neka govori prvi.


4. poslovna lekcija:

Vrana je cijeloga d ana sjedila na drvetu ne radeći baš
ništa. Zeko je ugleda i upita: "Mogu li i ja sjediti kao i ti i
ne raditi ništa cijeloga dana?"
Vrana odgovori: "Naravno, zašto ne?" I zeko sjedne na zemlju
ispod vrane, pa počne dremuckati.
Iznenada se pojavi lisica, skoči na zeku i pojede ga.

Pouka: Ako već sjediš i ne radiš ništa, znaj da moraš sjediti jako, jako visoko.

Luksuzno


Sreli se Mujo i Haso

 Kako zivis Mujo?

 Luksuzno !!!

 Kako bolan luksuzno, nema posla , nema para...

 Jedem luk a suze idu same.

ponedjeljak, 16. travnja 2012.

POBJEDNICKA OBAVIJEST


NEXUS TELECOMMUNICATION MALAYSIA BERHAD
A-3-8, PLAZA TTDI, JALAN WAN KADIR 3
TAMAN TUN DR. ISMAIL
60000 KUALA LUMPUR
MALAYSIA

Referentni broj: MY/9420X2/68
Batch number: 052/06/NX694


Dragi Pobjednikom,

POBJEDNICKA OBAVIJEST

Nexus Telekom Grupe želi vas obavijestiti o rezultatima "E-mail adresa Međunarodni Lutriji Program", koji je održan u Maleziji. Vaša e-mail račun je pokupila kao pobjednik $500.000,00 USD (Pet Stotina Tisuća Američkih Dolara) samo.

Rezultati su objavljeni danas, i vaše e-mail adresu u prilogu "A" kategorije s sretne brojeve: 07, 11, 16, 20, 32, 35, i bonus broj 05. Sudionici su odabrani putem računalni sustav glasovanja, u kojem e-mail adrese su pokupili slučajno je kompjutorizirani glasanja koji se napaja putem Interneta.

KAKO TVRDE VAŠU NAGRADU;

************************************************************
Jednostavno kontaktirajte vašeg zahtjeva agent:

Ime: G. Peter Hassan
E-mail: peterhassan1@hotmail.com


************************************************************

Vi ste usmjereni na popunite vaše osobne podatke u nastavku i pošaljite na vaš tvrdi agent, za njega se obraditi Vašu datoteku i usmjeriti vas na postupke koji su potrebni kako tvrde svoju nagradu.

IME:
KUĆA ADRESA:
GRAD / DRŽAVA:
DRŽAVLJANSTVO:
DATUM ROĐENJA:
SPOL:
BRAČNO STANJE:
ZANIMANJE:
MOBILNI BROJ TELEFONA:
FIKSNI TELEFONSKI BROJ:


************************************************************

Imajte na umu da bi se izbjegla nepotrebna kašnjenja i komplikacija, u citiram svoj referentni broj u svim dopisivanje.

Obratite se tvrdi zastupnik Gospodin Petar Hassan sa e-mail adresu (peterhassan1@hotmail.com) za direktiva o tome kako podnijeti zahtjev za vase nagradu.

Čestitamo.

S poštovanjem,
Gospođa Jane Philips
Javni Odnos službenika
Nexus telekomunikacije Malezija

petak, 13. travnja 2012.

Sjedi! Jedan!

Nastavnik istorije ulazi u učionicu i zatiče
u klupama sve đake osim jednog, koji nešto radi
u ćošku učionice. -TI! Ti što petljaš nešto tamo iza!
Reci mi što znaš o francuskoj revoluciji!
-Ne znam ništa...
-Koje godine je počeo 1. svjetski rat?
-Hiljadu tristo...
-Sjedi! Jedan! Kako se zoveš?
-Dino Mehmeta Mujkić.
-Pa nema te u dnevniku!
-Naravno da me nema, mene su poslali da popravim radijator

plavuša

Zaposlila se plavusa kao cistacica u trgovackom centru...Prvi dan kaze joj sef:
-Nemoj zaboraviti ocistiti lift.
- Jel na svakom katu ?

ponedjeljak, 2. travnja 2012.

ChyChy



Pogreb

Žena se rano ujutro uz jutarnju kavicu pripremala za odlazak na
posao, kada je opazila neobicnu pogrebnu povorku koja se kretala
prema obliznjem groblju. Jednom pogrebnom autu je u razmaku
nekoliko metara slijedio jos jedan auto, za drugim je autom hodala
jedna zena - sama, s pit bulom na uzici. Za njom je hodalo oko
200 zena, sve same.

Nije se mogla oduprijeti radoznalosti, pa je izasla van i prisla
zeni sa psom i rekla:

"Moja iskrena sucut za vas gubitak, znam da trenutak
nije primjeren,
da bih vas smetala, ali jos nikada nisam vidjela ovakav
pogreb. Ciji je
uopce to pogreb?"

"U prvom je autu moj pokojni muz."
"Pa, sto mu se desilo?"
"Napao ga je moj pas i izgrizao do smrti."
"A, tko je u drugom autu?"
"Moja svekrva. Pokusala je pomoci muzu, pa je pas napao i nju."

Zenska je pogleda i nakon par trenutaka tisine zapita:

"Oprostite, ali, biste li mi mogli posuditi psa?"

Uslijedio je znacajni trenutak tisine medju dvjema
zenama, a potom i
odgovor:

"Stanite u red."